2016年春季第十五周食谱-东莞市常平小福星幼儿园

新的一学期又来临了，许多孩子也到了入园的年龄了，家长的工作繁忙，没有更多的时间来照顾幼儿，没关系，幼儿园会给您提供更好的服务。可由于家长都疼爱自己的孩子，在入园前没有教会孩子一些生活的习惯，因此，宝宝在入园之初会一个较长的适应期，如何让孩子尽早养成好习惯，缩短这个“适应期”，很快地适应幼儿园的集体生活，成为同龄中的佼佼者。小福星幼儿园温馨提示家长：　　一、培养幼儿能安静地进餐，学会使用餐具，进餐时坐姿自然，保持桌面的干净，并能够基本做到不挑食。　　应该说吃饭对于幼儿来说都很困难，他们喜欢吃的饭菜简直太少了，这与他们平时吃零食有直接的关系。作为家长应该从小培养幼儿正确的进餐习惯，饭菜不能由着孩子的性子吃或不吃，可以用鼓励的语言激励他们：“宝宝真棒，今天吃了这么多的食物，一定长大个，不生病。”对于宝宝挑食，家长最头痛了，只要耐心地变换口味给孩子做饭菜，并随时采取讲故事、说儿歌等方法调动他们的积极性，相信一定会有好的效果。　　二、培养幼儿能够主动饮水　　这里所说的“水”指的是白开水。现在，许多家长会给孩子喝很多的果汁饮料，殊不知这对幼儿的身体非常不利。我们提倡让孩子喝白开水。当然，白开水没有味道，孩子不喜欢喝，家长可以和孩子一起进行喝水比赛，看看谁喝得多，告诉孩子，如果喝水喝得多，“水宝宝”便喜欢他，和他做好朋友。　　三、培养幼儿主动入厕　　很多家长对孩子不放心，担心孩子自己脱裤子、擦屁股完成不了。其实每个人的成长都需要锻炼，您不给他机会，孩子永远成长不了。作为家长一定要相信自己的孩子，他们是很聪明的。　　在教幼儿擦屁股时，家长可以先示范，然后让幼儿自己练习，这里一定要强调孩子从前往后擦。再如穿、脱裤子时，重点强调宝宝不露小肚皮，可以引导孩子“风伯伯最喜欢宝宝的小肚皮了，要是把肚皮露在外面，它会钻进去，到时宝宝就要肚子疼了”。　四、培养幼儿正确的洗手习惯　　其实孩子是最喜欢玩水的，对此家长不用做太多的功课，告诉幼儿正确的洗手方法，他们便很容易学会。在涂好肥皂的时候，一定要提醒孩子将手多搓几遍，这样才能把细菌洗干净。生活中还有其他的生活常规，比如漱口、擦嘴、午睡等等，都需要家长在生活中对孩子进行细心培养，分解每个动作和细节，做给孩子看。家长要调动自己的聪明才智，用幼儿喜欢的语言让他们乐于接受。对幼儿常规培养得越早，孩子在入园前掌握的生活自理能力就越强，家长就不用担心孩子在幼儿园的生活，宝宝的自身能力也会得到充分发展。

餐次时间	早餐	午餐			茶点
餐次时间	早餐	主食	菜肴	靓汤	茶点
周一	肉沫葫萝卜榨菜汤米粉	米饭	肉丸煮冬瓜橄榄菜炒豆角	猪肝蘑菇汤	绿豆小米大米粥
周二	皮蛋瘦肉粥	米饭	肉沫煮小南瓜清炒绿豆芽	西红柿鸡蛋汤	胡萝卜榨菜肉丝贝壳粉
周三	葫萝卜肉丝蒸河粉冬瓜汤	米饭	蒸水蛋　肉沫炒黄瓜	葫萝卜玉米龙骨汤	蛋糕　　　　　　牛奶
周四	玉米糊叉烧包	米饭	肉沫金针菇煮豆腐炒娃娃菜	紫菜鸡蛋汤	红薯粥
周五	西红柿鸡蛋汤面条	米饭	好味饭肉片炒青辣椒(老师)	淮生大骨汤	炼奶红薯西米露

东莞市常平小福星幼儿园

2016年春季第十五周食谱

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